GLP5 GLT Inhaltsstoffe: alle sieben Zutaten im Detail

Sieben Inhaltsstoffe, eine Kapsel, alle Mengen auf dem Etikett: So lesen Sie die GLP5 GLT Inhaltsstoffe richtig und wissen, woher jeder einzelne stammt.

Ein Blick aufs Etikett ist bei jedem Nahrungsergänzungsmittel der beste erste Schritt. Wer erst einmal das Produkt als Ganzes sehen möchte, schaut auf die GLP5 GLT Startseite und kommt danach hierher zurück.

Welche Inhaltsstoffe stecken in GLP5 GLT?

Jede Tageskapsel enthält sieben Inhaltsstoffe. Die Angaben stammen von der Herstellerseite.

NRV steht für Nährstoffbezugswert. Nur für Vitamine und Mineralstoffe ist ein solcher Wert festgelegt, daher gilt er hier nur für Zink (10 mg) und Chrom (40 µg). Alle fünf anderen Stoffe sind Aminosäuren oder Extrakte, für die es keinen NRV gibt.

Was ist L-Arginin?

L-Arginin ist eine Aminosäure, also ein Baustein von Eiweiß. Sie kommt in vielen Lebensmitteln vor, etwa in Fleisch, Fisch, Milchprodukten, Nüssen, Kürbiskernen und Hülsenfrüchten. In GLP5 GLT steckt sie als L-Arginin-Hydrochlorid, einer stabilen und gut bekannten Form. Pro Kapsel sind es 100 mg.

Was ist Apfelessig-Extrakt?

Apfelessig entsteht, wenn Apfelsaft vergoren wird. Viele kennen ihn aus der Küche, zum Beispiel im Salatdressing oder zum Einlegen von Gurken. Ein Extrakt ist eine konzentrierte, trockene Form, die sich in eine Kapsel füllen lässt. So entfällt der Geschmack, und es gibt nichts abzumessen. Eine Kapsel enthält 100 mg. Alles Wissenswerte dazu im Ratgeber Apfelessig-Kapseln.

Was ist Guarana?

Guarana (Paullinia cupana) ist eine Kletterpflanze aus dem Amazonasbecken. Ihre Samen werden zu Pulver und Extrakt verarbeitet. Sie kennen Guarana vielleicht aus Getränken. Wichtig: Guarana enthält von Natur aus Koffein. Die Koffeinmenge steht nicht auf der Herstellerseite, nur die Menge des Extrakts (100 mg). Wer empfindlich auf Koffein reagiert, nimmt die Kapsel lieber früher am Tag und rechnet Kaffee, Tee und Cola mit ein.

Was sind L-Glutamin und L-Leucin?

L-Glutamin gehört zu den am häufigsten vorkommenden Aminosäuren im Körper. Lebensmittel wie Eier, Quark, Käse, Fleisch und Fisch liefern es ebenso wie manche pflanzliche Quellen. GLP5 GLT enthält 50 mg.

L-Leucin zählt zu den essenziellen Aminosäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann und die über die Nahrung kommen: aus Eiern, Milchprodukten, Fleisch, Fisch und Linsen. Auch hier sind es 50 mg pro Kapsel. Die drei Aminosäuren im Vergleich beschreibt der Ratgeber Aminosäuren im Überblick.

Sieben Inhaltsstoffe in einer Tageskapsel

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Wie viel Zink steckt in GLP5 GLT?

Eine Kapsel enthält 15 mg Zink als Zinkcitrat, das sind 150 % des Nährstoffbezugswerts. Zink ist ein lebenswichtiger Mineralstoff. Gute Quellen im Alltag sind Käse (zum Beispiel Emmentaler oder Bergkäse), Haferflocken, Kürbiskerne, Linsen, Fleisch und Vollkornbrot. Für Zink gelten in der EU unter anderem diese Aussagen:

• Zink trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei.
• Zink trägt zu einem normalen Kohlenhydrat-Stoffwechsel bei.
• Zink trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei.
• Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
• Zink trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.

Wie viel Chrom steckt in GLP5 GLT?

Eine Kapsel enthält 40 µg Chrom als Chrompicolinat, also 100 % des Nährstoffbezugswerts. Chrom ist ein Spurenelement; der Körper braucht davon nur winzige Mengen. Es steckt in Vollkornprodukten, Brokkoli, Nüssen und Gewürzen. Zugelassen sind zwei Aussagen:

• Chrom trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei.
• Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei.

Mehr zu beiden Mineralstoffen, auch zu Lebensmitteln, lesen Sie im Ratgeber Zink und Chrom.

Welche sonstigen Bestandteile enthält die Kapsel?

• HPMC (Hydroxypropylmethylcellulose) ist die Kapselhülle auf Pflanzenbasis.
• Mikrokristalline Cellulose ist ein Füllstoff aus Pflanzenfasern.
• E470b (Magnesiumsalze von Speisefettsäuren) dient als Trennmittel und verhindert, dass das Pulver klumpt.

Weichen Webseite und Verpackung voneinander ab, gilt die Angabe auf der Verpackung. Das ist bei jedem Nahrungsergänzungsmittel eine gute Regel.

Wie liest man das Etikett richtig?

Drei Fragen genügen: Was steckt drin, wie viel davon, und wie oft nehme ich es? Bei GLP5 GLT lautet die Antwort auf die letzte Frage einmal täglich. Wer noch andere Präparate nimmt, addiert Zink, Chrom und Koffein über alle Etiketten hinweg, damit die Tagesmengen nicht höher ausfallen, als gewollt. Im Zweifel hilft die Apotheke vor Ort, etwa in München, Linz oder Bern.

Worauf sollten Sie bei den Inhaltsstoffen achten?

• Koffein: Guarana enthält Koffein, die Menge ist nicht angegeben.
• Zink: 15 mg pro Kapsel; bei weiteren Zinkpräparaten die Summe im Blick behalten.
• Alter und Lebenslage: Nicht empfohlen unter 18, in Schwangerschaft und Stillzeit.
• Medikamente: Vor allem bei Mitteln zur Blutzuckerregulierung vorab ärztlichen Rat einholen.

Alle Hinweise gesammelt: Ratgeber Verträglichkeit und Sicherheit.

Wie viele Milligramm sind das im Vergleich zu Lebensmitteln?

Bei den Aminosäuren sind die Mengen pro Kapsel klein: 100 mg L-Arginin, 50 mg L-Glutamin, 50 mg L-Leucin. Zum Vergleich: In einem Stück Fleisch, einem Ei oder einer Portion Quark stecken Aminosäuren in Grammmengen. Die Kapsel ersetzt also keine Mahlzeit, sondern ergänzt eine gewohnte Ernährung um eine definierte Portion. Das ist wichtig für die richtige Erwartung: Die Zutatenliste ist kurz, und jede Menge lässt sich auf dem Etikett nachlesen.

Welche Rolle spielen die Mengen bei Zink?

Zink ist der Mineralstoff mit der höchsten Menge im Verhältnis zum Referenzwert: 15 mg entsprechen 150 % des NRV von 10 mg. Das ist für ein Nahrungsergänzungsmittel nicht ungewöhnlich, verdient aber Aufmerksamkeit. Wer zusätzlich ein Multivitamin, ein Immunpräparat oder ein Zinkpräparat aus der Apotheke nimmt, sollte alle Etiketten zusammen betrachten. So bleibt die Gesamtmenge im Blick.

Chrom liegt mit 40 µg genau beim Referenzwert (100 %). Das ist eine Menge, die eher dem normalen Bedarf entspricht, als ihn zu übersteigen.

Was bedeutet Form bei Mineralstoffen?

Mineralstoffe liegen in Präparaten als Verbindungen vor, etwa als Citrat oder Picolinat. Die Angabe auf dem Etikett nennt in der Regel die Menge des reinen Mineralstoffs, also 15 mg Zink aus Zinkcitrat und 40 µg Chrom aus Chrompicolinat. Zinkcitrat entsteht aus Zink und Zitronensäure, Chrompicolinat aus Chrom und Picolinsäure, einem Stoff, der auch im Körper vorkommt. Beide Formen sind in Nahrungsergänzungsmitteln seit langem gebräuchlich.

Warum steht Guarana auf der Liste und wie gehe ich damit um?

Guarana ist ein pflanzlicher Extrakt. Er steht auf der Liste, weil er Teil der Formel ist, und er bringt natürliches Koffein mit. Praktisch heißt das: Wenn Sie ohnehin viel Kaffee, Tee, Mate oder Energydrinks trinken, behalten Sie die Gesamtmenge im Auge. Bei Empfindlichkeit lohnt es sich, die Kapsel zum Mittagessen statt zum Abendessen einzunehmen. Der Ratgeber Einnahme und Dosierung zeigt, wie sich das einrichten lässt.

Welche Fragen sollten Sie vor dem Kauf klären?

• Sind Sie über 18 und weder schwanger noch in der Stillzeit?
• Nehmen Sie regelmäßig Medikamente? Dann vorab die Ärztin, den Arzt oder die Apotheke fragen.
• Reagieren Sie empfindlich auf Koffein?
• Nehmen Sie bereits andere Präparate mit Zink oder Chrom?
• Haben Sie eine bekannte Unverträglichkeit gegen einen der Inhaltsstoffe?

Wenn Sie alle Fragen für sich beantwortet haben, können Sie das Angebot in Ruhe ansehen. Die Länderauswahl finden Sie auf der Startseite im Bereich Bestellen.

Häufige Fragen

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Zuletzt geprüft am 20.10.2026. Dieser Ratgeber informiert allgemein über ein Nahrungsergänzungsmittel und gilt für Leserinnen und Leser in Deutschland, Österreich und der Schweiz.