GLP5 GLT ingrediënten: elke dosis in één capsule

Zeven ingrediënten, één capsule, alle hoeveelheden op het etiket. Hier lees je wat elk ingrediënt van GLP5 GLT is, waar het vandaan komt en hoeveel er per capsule in zit.

Het loont om een etiket rustig door te lezen. Deze gids loopt de ingrediënten één voor één langs, in de volgorde van de tabel hieronder. Het korte productoverzicht staat op de startpagina van GLP5 GLT.

Welke ingrediënten zitten er in GLP5 GLT?

Eén capsule bevat zeven werkzame ingrediënten. De gegevens komen van de website van de fabrikant. Wijkt de verpakking in jouw hand af, ga dan uit van de verpakking.

RI staat voor referentie-inname, op de verpakking ook wel NRV genoemd. Alleen vitaminen en mineralen hebben zo'n waarde, dus bij vijf van de zeven rijen staat er geen. Let ook op de eenheden: de meeste in milligram (mg), maar chroom in microgram (µg). Een microgram is een duizendste milligram, heel gebruikelijk voor een spoorelement.

Wat is L-arginine?

L-arginine is een aminozuur, een van de bouwstenen van eiwit. Je eet het elke dag zonder erbij stil te staan: het zit in kip, kalkoen, vis, kwark, eieren, noten en zaden. In GLP5 GLT zit het als hydrochloride, een stabiele vorm die vaak in supplementen wordt gebruikt. Per capsule is dat 100 mg.

Wat is appelazijnextract?

Appelazijn ontstaat als appels worden geperst en gefermenteerd. De meesten kennen het als de fles in de keukenkast, naast de olijfolie en de salade-dressing. Een extract is een droge, geconcentreerde versie. Daardoor kan het in een capsule: geen scherpe smaak, geen eetlepel afmeten, niets om te verdunnen. In GLP5 GLT zit 100 mg per capsule. Meer achtergrond lees je in de gids over appelazijncapsules.

Wat is guaranaextract?

Guarana (Paullinia cupana) is een klimplant uit het Amazonegebied. De zaden worden gedroogd en verwerkt tot een extract. Ze bevatten van nature cafeïne, al staat er op het etiket geen hoeveelheid cafeïne vermeld. Elke capsule bevat 100 mg guaranaextract.

Een praktische tip: tel je cafeïne voor de hele dag bij elkaar op. Die ochtendkoffie, de thee van half drie en een blikje cola tellen allemaal mee. Ben je gevoelig voor cafeïne, neem de capsule dan liever bij de lunch dan bij een laat avondeten.

Wat zijn L-glutamine en L-leucine?

Allebei zijn het aminozuren uit eiwitrijke voeding.

• L-glutamine (50 mg) zit in vlees, vis, eieren, zuivel en plantaardige bronnen zoals bonen en tofu.
• L-leucine (50 mg) is een van de aminozuren die je lichaam niet zelf kan maken. Het moet dus via voeding binnenkomen: eieren, zuivel, vlees, vis en peulvruchten zijn goede bronnen.

Samen met L-arginine zie je ze naast elkaar in de gids Aminozuren op een rij.

Alle zeven ingrediënten met hun hoeveelheid op het etiket

Bekijk het GLP5 GLT aanbodVoedingssupplement. Geen geneesmiddel. Alleen voor volwassenen (18+). Vervangt geen gevarieerde, evenwichtige voeding.

Hoeveel zink zit er in GLP5 GLT?

Eén capsule levert 15 mg zink als zinkcitraat. Dat is 150% van de referentie-inname (de referentiewaarde voor zink is 10 mg). Zink is een essentieel mineraal. Je vindt het van nature in rundvlees, schaaldieren, kaas, volkorenbrood, havermout en pompoenpitten.

Dit zijn de toegestane claims voor zink:

• Zink draagt bij tot een normale stofwisseling van macronutriënten.
• Zink draagt bij tot een normale koolhydraatstofwisseling.
• Zink draagt bij tot een normale vetzuurstofwisseling.
• Zink draagt bij tot een normale werking van het immuunsysteem.
• Zink draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress.

Hoeveel chroom zit er in GLP5 GLT?

Elke capsule bevat 40 µg chroom als chroompicolinaat, precies 100% van de referentie-inname. Chroom is een spoorelement: je lichaam heeft er heel weinig van nodig. Het zit onder meer in broccoli, volkorenproducten, aardappelen en sommige soorten vlees.

Voor chroom gelden twee toegestane claims:

• Chroom draagt bij tot een normale stofwisseling van macronutriënten.
• Chroom draagt bij tot het handhaven van een normale bloedglucosespiegel.

Over beide mineralen, met voedingsbronnen en hoe ze over je dag heen optellen, lees je meer in de gids zink en chroom.

Welke andere bestanddelen zitten er in de capsule?

Naast de zeven werkzame ingrediënten bevat de capsule enkele hulpstoffen:

• HPMC (hydroxypropylmethylcellulose) is de plantaardige capsulewand.
• Microkristallijne cellulose is een vulmiddel van plantaardige vezels.
• E470b is een antiklontermiddel dat voorkomt dat het poeder samenklontert.

Welke ingrediënten hebben gezondheidsclaims?

Alleen zink en chroom. Bij L-arginine, appelazijn, guarana, L-glutamine en L-leucine beschrijven we wat het is en waar het vandaan komt. Zo blijven feiten en verkooppraat netjes gescheiden.

Hoe verhoudt de capsule zich tot wat je al eet?

Het helpt om de capsule naast een gewoon bord eten te leggen, want de meeste ingrediënten zijn niet exotisch. Kip, eieren, kwark, noten en vis leveren aminozuren. Een stukje rundvlees, een kom havermout of een handje pompoenpitten levert zink. Broccoli en volkorenbrood leveren een beetje chroom. Appelazijn staat waarschijnlijk al in je keukenkast. Guarana is het ene plantenextract dat de meeste mensen zelden eten.

Daarom heet zo'n product een aanvulling op de voeding. Het vervangt geen lunch, en de hoeveelheden per capsule zijn bescheiden naast een hele dag eten. Het etiket laat precies zien wat je toevoegt.

Hoe lees je de kolom % RI?

Het percentage laat zien hoe één capsule zich verhoudt tot de referentiewaarde voor een gemiddelde volwassene. 100% bij chroom betekent dat de capsule alleen al de hele referentiehoeveelheid levert. 150% bij zink is anderhalf keer die hoeveelheid, vóór alles wat je eet. Komt er nog voeding of een ander supplement bij, dan kan je totaal hoger uitvallen. Een goede reden om de etiketten van alles wat je gebruikt even naast elkaar te leggen.

Waar moet je nog op letten?

Lees de verpakking voor de actuele allergeneninformatie. Drie punten om te onthouden:

Wat betekenen citraat, picolinaat en hydrochloride?

Je ziet bij de ingrediënten steeds een tweede woord staan. Dat is de vorm waarin het stofje in de capsule zit. Zink zit er als citraat, een verbinding met citroenzuur. Chroom zit er als picolinaat, een verbinding met picolinezuur. L-arginine zit er als hydrochloride, een verbinding met zoutzuur. De vorm zorgt vooral voor stabiliteit en hanteerbaarheid in een capsule. De hoeveelheid op het etiket verwijst naar het stofje zelf: 15 mg zink is dus 15 mg zink.

Wat is een extract?

Bij appelazijn en guarana staat het woord extract. Een extract is een geconcentreerd deel van een plant of een product, waarbij water is weggehaald zodat er een droog poeder overblijft. Het voordeel in een capsule is dat je een kleine, vaste hoeveelheid hebt die je niet hoeft af te meten. De hoeveelheid op het etiket, 100 mg per capsule, is de hoeveelheid extract.

Vragen die je aan je apotheker kunt stellen

Heb je vragen over de samenstelling in combinatie met je eigen situatie? Een apotheker kijkt graag mee, ook zonder afspraak. Neem de lijst van deze pagina mee en vraag bijvoorbeeld:

• Past de hoeveelheid zink naast mijn andere supplementen?
• Moet ik rekening houden met cafeïne uit guarana als ik medicijnen gebruik?
• Zijn er ingrediënten die niet samengaan met mijn medicatie?

• Cafeïne: uit guarana. Tel andere bronnen mee.
• Zink: gebruik je nog een supplement met zink, tel de hoeveelheden dan op en blijf binnen wat op elke verpakking staat.
• Medicijnen: gebruik je die, vooral voor je bloedsuiker, vraag het dan eerst aan je huisarts of apotheker. Zie veiligheid en geschiktheid.

Ben je tevreden over het etiket? Dan legt innemen en dosering uit hoe je dagelijkse routine eruitziet, en prijs en bestellen laat zien hoe je bestelt.

Veelgestelde vragen

Meer gidsen

Laatst bijgewerkt op 20 oktober 2026. Deze gids is algemene informatie over een voedingssupplement.