Ett kosttillskott ska passa in i din vardag utan krångel. Här går vi igenom vem GLP5 GLT är till för, vad du bör tänka på med läkemedel, koffein och zink, och när det är läge att höra med läkare eller apotekspersonal.
De flesta av oss läser inte innehållsförteckningen på en burk förrän något känns oklart. Gör det gärna nu. Den här guiden är skriven för dig som vill veta vad som gäller innan du börjar, och den kompletterar det som står på förpackningen. Vill du ha produkten i korthet finns den på startsidan för GLP5 GLT.
Vem passar GLP5 GLT?
GLP5 GLT är ett kosttillskott för friska vuxna som vill komplettera kosten med en enkel daglig kapsel. Den innehåller sju ingredienser: L-arginin, äppelcidervinäger (extrakt), guarana (extrakt), L-glutamin, L-leucin, zink och krom. Det är ett tillskott till maten, inte en ersättning för den.
- Du är 18 år eller äldre.
- Du har en vanlig, varierad kost och vill lägga till en kapsel om dagen.
- Du tål koffein eller kan anpassa dina övriga koffeinkällor.
- Du har kollat att du inte redan tar andra tillskott med samma ämnen.
GLP5 GLT är inget läkemedel och inget GLP-1-preparat. GLP-1-läkemedel är receptbelagda och ordineras av läkare. Den här kapseln är ett kosttillskott med krom, zink, växtextrakt och aminosyror, och den ska aldrig ses som ersättning för en behandling du fått av vården.
Vem bör inte ta GLP5 GLT?
Tillverkaren rekommenderar inte kapseln till följande grupper:
- Barn och ungdomar under 18 år. Tillskottet är utvecklat för vuxna.
- Gravida. Vänta med kapseln och fråga barnmorskan eller läkaren om råd.
- Ammande. Samma sak här: prata med barnmorskan, BVC eller läkaren först.
Har du en pågående sjukdom, är du osäker på om kapseln passar dig eller har du något annat som oroar dig, är det klokt att fråga vårdcentralen, apoteket eller 1177 innan du köper. Apotekspersonal är vana vid frågor om tillskott och kan titta på innehållet tillsammans med dig.
Kan jag ta GLP5 GLT om jag använder läkemedel?
Det här är den viktigaste frågan i hela guiden. Tar du läkemedel, särskilt för blodsockret, ska du fråga läkare eller apotekspersonal först. Krom och zink har godkända påståenden som rör ämnesomsättning och blodglukos, och just därför är det bra att den som behandlas för något i den delen alltid stämmer av i förväg. Ta med burken eller skriv upp ingredienserna: L-arginin 100 mg, äppelcidervinäger 100 mg, guarana 100 mg, L-glutamin 50 mg, L-leucin 50 mg, zink 15 mg och krom 40 µg per kapsel.
Gäller det andra läkemedel, till exempel något du tar mot högt blodtryck eller som du får vid en pågående behandling, är rådet detsamma. Du behöver inte gissa. Ett kort samtal på apoteket kostar ingenting och ger ett svar som gäller just din situation.
| Din situation | Så gör du |
|---|---|
| Jag är under 18 år | Ta inte GLP5 GLT |
| Jag är gravid eller ammar | Ta inte GLP5 GLT, fråga barnmorskan eller läkaren |
| Jag tar läkemedel, särskilt för blodsockret | Fråga läkare eller apotekspersonal innan du börjar |
| Jag är känslig för koffein | Ta kapseln tidigare på dagen och räkna ihop din koffeinmängd |
| Jag äter redan andra tillskott | Läs etiketterna och kolla zink, krom och koffein |
| Jag är frisk vuxen och vill komplettera kosten | En kapsel om dagen enligt anvisningen |
En kapsel om dagen, med alla mängder på etiketten
Se erbjudandet för GLP5 GLT Kosttillskott. Inget läkemedel. Endast för vuxna (18+). Ersätter inte en varierad och balanserad kost.Koffein från guarana: det här ska du veta
Guarana (Paullinia cupana) är en växt från Amazonas, och fröna innehåller naturligt koffein. Varje kapsel GLP5 GLT innehåller 100 mg guaranaextrakt. På etiketten anges alltså extraktmängden, men inte hur mycket koffein den motsvarar.
Vi svenskar dricker mycket kaffe, och det är lätt att tappa räkningen. Förmiddagsfikat, lunchkaffet, eftermiddagens kopp och kanske en energidryck på kvällspasset. Allt detta räknas. Några enkla tumregler:
- Är du koffeinkänslig, ta kapseln till lunch hellre än till en sen middag.
- Skär ned på någon annan koffeinkälla de första dagarna om du märker att du blir ofokuserad eller har svårt att varva ned.
- Blandar du kapseln med flera koppar kaffe och energidryck samma dag, tänk efter vad det blir totalt.
Märker du obehag som du tror hänger ihop med koffein, sluta ta kapseln och prata med läkare eller apotekspersonal.
Zink: ta inte mer än du behöver
En kapsel ger 15 mg zink, vilket motsvarar 150 % av referensintaget (RI) på 10 mg. Det är en vanlig nivå i tillskott, men det betyder också att du bör hålla koll på summan. Många multivitaminer, tillskott för immunförsvaret och mineralpreparat innehåller zink. EU:s livsmedelssäkerhetsmyndighet EFSA har satt en övre gräns för vuxna på 25 mg zink per dag från alla källor, mat och tillskott sammanräknat. Räkna därför ihop innan du lägger till en kapsel till något du redan tar. Mer om mineralen finns i vår guide om zink och krom.
Så tar du kapseln på ett tryggt sätt
- En kapsel per dag, inte fler. Ta aldrig mer än dagsdosen.
- Svälj den hel med rikligt med vatten, två stora glas enligt tillverkaren.
- Ta den vid en huvudmåltid, cirka 15 till 30 minuter före eller under lunchen eller middagen.
- Glömde du en dag? Ta inte dubbelt nästa dag. Fortsätt som vanligt.
- Förvara burken väl tillsluten, svalt och torrt, och utom räckhåll för barn.
Hela rutinen, med tips för vardagen, finns i guiden så tar du GLP5 GLT.
Vad gör jag om jag mår konstigt?
De flesta tål vanliga kosttillskott utan problem, men alla är olika. Får du obehag efter kapseln, till exempel ont i magen, hjärtklappning eller svårt att sova, gör så här:
- Sluta ta kapseln.
- Kontakta vårdcentralen, apoteket eller 1177 för råd.
- Vid kraftiga eller akuta symtom, ring 112.
- Ta med förpackningen så att vården ser exakt vad du tagit.
Har du känd allergi eller överkänslighet, läs ingrediensförteckningen på förpackningen noga. Övriga ämnen i kapseln är HPMC (kapselskal av växtfibrer), mikrokristallin cellulosa och E470b. Allt som står på burken gäller före uppgifterna på en webbsida.
Ett tillskott är ett tillskott
Ingen kapsel ersätter en måltid. Svensk kost med fisk, grönsaker, rotfrukter, fullkorn och mejeriprodukter ger de flesta det mesta de behöver, och rekommendationerna från Livsmedelsverket utgår från just maten. GLP5 GLT är tänkt att komplettera, inte ersätta, och passar bäst som en liten fast punkt i en dag som i övrigt följer de vanor du redan har. Vill du jämföra alla ingredienser och mängder hittar du dem i guiden om GLP5 GLT ingredienser.
Ser du fram emot att prova kan du läsa mer om hur beställningen går till i guiden pris och beställning. Allt pris, alla paket och alla villkor visas i kassan innan du betalar.
Vanliga frågor
Vem bör inte ta GLP5 GLT?
Kapseln rekommenderas inte till barn och ungdomar under 18 år, gravida eller ammande. Är du osäker, fråga läkare, barnmorska eller apotekspersonal innan du börjar.
Kan jag ta GLP5 GLT tillsammans med mina läkemedel?
Tar du läkemedel, särskilt för blodsockret, ska du fråga läkare eller apotekspersonal först. Ta gärna med ingredienslistan: krom, zink, L-arginin, L-glutamin, L-leucin, äppelcidervinäger och guarana.
Hur mycket koffein finns i en kapsel?
Guarana innehåller naturligt koffein. På etiketten anges 100 mg guaranaextrakt per kapsel, men ingen koffeinmängd. Räkna med kaffe, te och energidryck du redan dricker, och ta kapseln tidigare på dagen om du är känslig.
Hur mycket zink får jag i mig per dag?
En kapsel ger 15 mg zink, 150 % av referensintaget. EFSA anger 25 mg per dag som övre gräns för vuxna från alla källor. Räkna därför ihop med andra tillskott och berikade produkter.
Vad gör jag om jag glömt en kapsel?
Fortsätt som vanligt nästa dag. Ta aldrig dubbel dos för att kompensera. Dagsdosen är en kapsel.
Vad gör jag om jag mår konstigt efter kapseln?
Sluta ta den och kontakta vårdcentralen, apoteket eller 1177. Vid kraftiga eller akuta symtom ringer du 112. Ta med förpackningen så att vården ser vad du tagit.
Fler guider
Senast granskad 20 oktober 2026. Den här guiden är allmän information om ett kosttillskott.