GLP5 GLT ingrediënten: elke dosis in één capsule

Zeven ingrediënten, één capsule, alle hoeveelheden op het etiket. Dit is wat elk GLP5 GLT ingrediënt is, waar het vandaan komt en hoeveel er in een capsule zit.

Een etiket lezen kost twee minuten, en het loont. Deze gids overloopt de GLP5 GLT ingrediënten één voor één: wat het is, waar het vandaan komt en hoeveel er in een capsule zit. Het product in het kort vind je op de startpagina van GLP5 GLT.

Welke ingrediënten zitten in GLP5 GLT?

Eén capsule bevat zeven werkzame ingrediënten. De cijfers komen van de pagina van de fabrikant. Wijkt de verpakking in je hand af, dan geldt wat op de verpakking staat.

Let op de eenheden: de meeste ingrediënten staan in milligram (mg), chroom in microgram (µg). Een microgram is een duizendste van een milligram, en dat is normaal voor een spoorelement waarvan je lichaam maar een heel klein beetje nodig heeft.

Wat is L-arginine?

L-arginine is een aminozuur, een van de bouwstenen van eiwit. Je eet het elke dag zonder erbij stil te staan: het zit in kip, kalkoen, vis, zuivel, eieren, noten en zaden. In GLP5 GLT zit het als hydrochloridezout, een stabiele vorm die vaak in supplementen wordt gebruikt. Per capsule gaat het om 100 mg.

Wat is appelazijnextract?

Appelazijn ontstaat wanneer appelen worden geplet en laten gisten. Veel Vlamingen kennen de fles uit de keukenkast, naast de azijn voor de salade. Een extract is een geconcentreerde, droge versie, en precies daardoor past het in een capsule: geen scherpe smaak, geen eetlepel, niets af te meten. GLP5 GLT bevat 100 mg per capsule. Meer uitleg vind je in de gids over appelazijncapsules.

Wat is guaranaextract?

Guarana (Paullinia cupana) is een klimplant uit het Amazonegebied. De zaden worden gedroogd en verwerkt tot een extract. Ze bevatten van nature cafeïne, al staat de hoeveelheid cafeïne niet op het etiket. Elke capsule bevat 100 mg guaranaextract.

Een praktische tip: tel je cafeïne van de dag even op. Een kop koffie bij het ontbijt, een thee op kantoor en een cola in de namiddag tellen allemaal mee. Ben je gevoelig voor cafeïne, neem de capsule dan liever bij het middagmaal dan bij een laat avondmaal.

Wat zijn L-glutamine en L-leucine?

Beide zijn aminozuren die in eiwitrijke voeding zitten.

• L-glutamine (50 mg) vind je in vlees, vis, eieren, zuivel en in plantaardige bronnen zoals bonen en tofu.
• L-leucine (50 mg) is een van de aminozuren die het lichaam niet zelf kan maken. Het moet dus via de voeding binnenkomen: eieren, zuivel, vlees, vis en peulvruchten zijn goede bronnen.

Samen met L-arginine worden ze naast elkaar uitgelegd in de gids over aminozuren in het kort.

Zeven ingrediënten met hun hoeveelheid op het etiket

Bekijk het GLP5 GLT aanbodVoedingssupplement. Geen geneesmiddel. Alleen voor volwassenen (18+). Vervangt een gevarieerde, evenwichtige voeding niet.

Hoeveel zink zit er in GLP5 GLT?

Eén capsule levert 15 mg zink als zinkcitraat, dat is 150 % van de referentie-inname (de referentie-inname voor zink is 10 mg). Zink is een essentieel mineraal. Natuurlijke bronnen zijn rood vlees, schaal- en schelpdieren, zuivel, volkorenbrood en pompoenpitten.

De toegelaten uitspraken voor zink zijn:

• Zink draagt bij tot een normale macronutriëntenstofwisseling.
• Zink draagt bij tot een normale koolhydraatstofwisseling.
• Zink draagt bij tot een normale vetzuurstofwisseling.
• Zink draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem.
• Zink draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress.

Hoeveel chroom zit er in GLP5 GLT?

Elke capsule bevat 40 µg chroom als chroompicolinaat, precies 100 % van de referentie-inname. Chroom is een spoorelement: je lichaam heeft er maar weinig van nodig. Het zit onder meer in broccoli, volkorenproducten, aardappelen en bepaald vlees.

Twee toegelaten uitspraken gelden:

• Chroom draagt bij tot een normale macronutriëntenstofwisseling.
• Chroom draagt bij tot het behoud van een normale bloedglucosespiegel.

Voedingsbronnen en dagelijkse hoeveelheden komen uitgebreider aan bod in de gids over zink en chroom.

Wat zijn de overige bestanddelen?

Naast de zeven werkzame ingrediënten bevat de capsule een paar hulpstoffen:

• HPMC (hydroxypropylmethylcellulose) is de plantaardige capsulewand.
• Microkristallijne cellulose is een vulstof op basis van plantaardige vezels.
• E470b is een antiklontermiddel dat voorkomt dat het poeder samenklontert.

Welke ingrediënten dragen een gezondheidsclaim?

Alleen zink en chroom. Voor L-arginine, appelazijn, guarana, L-glutamine en L-leucine beschrijven we alleen wat ze zijn en waar ze vandaan komen. Zo houd je feiten en verkooppraat netjes uit elkaar.

Hoe verhoudt de capsule zich tot je gewone eten?

Het helpt om de capsule naast een gewoon bord eten te leggen, want de meeste ingrediënten zijn helemaal niet exotisch. Kip, eieren, kaas, noten en vis leveren aminozuren. Een stukje rundvlees, een kom havermout of een handvol pompoenpitten levert zink. Broccoli en volkorenbrood bevatten een beetje chroom. Appelazijn staat al in de keuken, en guarana is het enige plantenextract dat de meeste mensen zelden of nooit eten.

Daarom spreekt men bij dit soort producten van een aanvulling op de voeding. Een capsule vervangt geen maaltijd, en de hoeveelheden per capsule zijn bescheiden naast een volledige dag eten. Het etiket laat je gewoon zien wat je toevoegt, niet meer en niet minder.

Hoe lees je de kolom % RI?

Het percentage vergelijkt één capsule met de referentiewaarde voor een gemiddelde volwassene. Bij 100 % geeft de capsule alleen al de volledige referentiehoeveelheid chroom. Bij 150 % voor zink is dat anderhalf keer de referentiehoeveelheid, alleen uit de capsule en dus vóór alles wat je eet. Tel je voeding en andere supplementen erbij, dan kan je totaal nog hoger liggen. Daarom is het verstandig de etiketten van alles wat je neemt te vergelijken.

Waarop let je nog?

Lees de verpakking voor de actuele allergeneninformatie. Drie punten verdienen aandacht:

• Cafeïne: komt uit guarana. Tel je andere bronnen mee.
• Zink: neem je nog andere supplementen met zink, tel de hoeveelheden dan op en blijf binnen wat op elke verpakking staat.
• Geneesmiddelen: neem je er, vooral voor de bloedsuiker, vraag dan eerst raad aan je huisarts of apotheker. Lees ook de gids over veiligheid en geschiktheid.

Ben je tevreden over het etiket, dan legt de gids over innemen en dosering de dagelijkse routine uit en toont prijs en bestellen hoe je bestelt.

Waarom staan de hoeveelheden in milligram?

Bij supplementen is milligram de standaardeenheid, omdat het om kleine hoeveelheden gaat. 100 mg is een tiende van een gram: minder dan een korreltje zout. Dat dit weinig lijkt, is normaal. Een capsule hoeft ook geen maaltijd te zijn. Ze is bedoeld als compacte, vaste dagelijkse aanvulling met bekende hoeveelheden.

Waar komen de ingrediënten vandaan?

De aminozuren zijn de bouwstenen die ook in eiwitrijk voedsel zitten. Appelazijn komt van gegiste appelen, guarana van de zaden van een Zuid-Amerikaanse plant, en zink en chroom zijn mineralen die van nature in de bodem en dus in planten en dieren zitten. In het supplement zijn ze samengebracht in een vaste, afgemeten samenstelling, zodat elke capsule dezelfde hoeveelheden bevat.

Wat betekent het als iets geen RI heeft?

De referentie-inname bestaat enkel voor vitaminen en mineralen. Voor aminozuren en plantenextracten is er geen vastgelegde referentiewaarde, daarom staat er bij vijf van de zeven ingrediënten geen percentage. Dat zegt niets over kwaliteit: het betekent gewoon dat er geen officiële referentie bestaat om mee te vergelijken. Je leest dus alleen de hoeveelheid in mg.

Veelgestelde vragen

Meer gidsen

Laatst nagekeken op 20 oktober 2026. Deze gids geeft algemene informatie over een voedingssupplement.