GLP5 GLT ingredienser: alle mængder i én kapsel

Syv indholdsstoffer, én kapsel og en mængde ved hver. Her får du GLP5 GLT ingredienser gennemgået ét ad gangen: hvad det er, hvor det findes i maden, og hvor meget kapslen indeholder.

Det tager to minutter at læse en indholdsdeklaration, og det er to minutter, der betaler sig. Vejledningen følger etikettens rækkefølge. Vil du have et hurtigt overblik over produktet først, så start på forsiden for GLP5 GLT.

Hvad indeholder GLP5 GLT?

Oplysningerne følger producentens side. Skulle der være forskel mellem hjemmesiden og emballagen i din hånd, er det emballagen, der gælder.

NRV er næringsstofreferenceværdien, som du kender fra varedeklarationer i Netto, Føtex og Rema 1000. Den findes kun for vitaminer og mineraler, så de fem øvrige rækker har ingen procent. Læg også mærke til enhederne: mg for de fleste, men µg (mikrogram) for krom. Et mikrogram er en tusindedel milligram, og det er helt normalt for et sporstof.

Hvad er L-arginin?

L-arginin er en aminosyre, en af proteinets byggesten. Du spiser den hver dag uden at tænke over det, for den findes i kylling, kalkun, fisk, mejeriprodukter, æg, nødder og frø. I GLP5 GLT bruges den som hydrochlorid, en stabil saltform, der er almindelig i kosttilskud. Hver kapsel indeholder 100 mg.

Hvad er æblecidereddike-ekstrakt?

Æblecidereddike fremstilles af æbler, der presses og får lov at gære. De fleste kender den fra flasken i køkkenskabet ved siden af hvidvinseddiken. Et ekstrakt er en koncentreret, tør udgave, og det er netop det, der gør en kapsel mulig: ingen skarp smag, ingen spiseskefuld og ingen fortynding. GLP5 GLT indeholder 100 mg pr. kapsel. Mere om emnet finder du i vejledningen om æblecidereddike-kapsler.

Hvad er guarana?

Guarana (Paullinia cupana) er en slyngplante fra Amazonas. Frøene tørres og forarbejdes til et ekstrakt, og de indeholder naturligt koffein. Mængden af koffein er ikke oplyst på etiketten. Hver GLP5 GLT-kapsel har 100 mg guaranaekstrakt.

Et praktisk råd: Tæl dagens koffein sammen. Morgenkaffen, eftermiddagens te og en cola til aftensmaden tæller alle med. Er du følsom over for koffein, kan det være en god idé at tage kapslen til frokost frem for en sen middag.

Hvad er L-glutamin og L-leucin?

Begge er aminosyrer, der kommer fra proteinrig mad.

• L-glutamin (50 mg) findes i kød, fisk, æg, mejeriprodukter og enkelte plantefødevarer som bønner og tofu. Skyr og hytteost er gode eksempler.
• L-leucin (50 mg) hører til de aminosyrer, kroppen ikke selv kan lave, så den skal komme med maden: æg, mejeriprodukter, kød, fisk og bælgfrugter er gode kilder.

Sammen med L-arginin sammenlignes de tre i vejledningen om aminosyrer i overblik.

Syv indholdsstoffer med mængde på etiketten

Se tilbuddet på GLP5 GLT Kosttilskud. Ikke et lægemiddel. Kun til voksne (18+). Erstatter ikke en varieret og afbalanceret kost.

Hvor meget zink er der i GLP5 GLT?

Én kapsel giver 15 mg zink som zinkcitrat, svarende til 150 % af referenceværdien, som er 10 mg. Zink er et livsnødvendigt mineral. Gode kilder i maden er oksekød, skaldyr, mejeriprodukter, fuldkornsbrød og græskarkerner. Rugbrød med leverpostej er faktisk en fornuftig kombination.

De godkendte udsagn for zink er:

• Zink bidrager til et normalt stofskifte for makronæringsstoffer.
• Zink bidrager til et normalt kulhydratstofskifte.
• Zink bidrager til et normalt fedtsyrestofskifte.
• Zink bidrager til en normal immunfunktion.
• Zink bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativ stress.

Hvor meget krom er der i GLP5 GLT?

Hver kapsel har 40 µg krom som krompicolinat, nøjagtig 100 % af referenceværdien. Krom er et sporstof, så kroppen behøver kun lidt. Fødevarer med krom er broccoli, fuldkornsprodukter, kartofler og noget kød.

To godkendte udsagn gælder:

• Krom bidrager til et normalt stofskifte for makronæringsstoffer.
• Krom bidrager til at opretholde et normalt blodsukkerniveau.

Begge mineraler har deres egen vejledning med fødevarer og dagssum: zink og krom.

Hvad er de øvrige bestanddele?

Ud over de syv indholdsstoffer bruges nogle hjælpestoffer:

• HPMC (hydroxypropylmethylcellulose) er kapselskallen, lavet af planter.
• Mikrokrystallinsk cellulose er et fyldstof af plantefibre.
• E470b er et antiklumpningsmiddel, der holder pulveret løst.

Hvilke indholdsstoffer har godkendte udsagn?

Kun to: zink og krom. For L-arginin, æblecidereddike, guarana, L-glutamin og L-leucin beskriver vi, hvad de er, og hvor de kommer fra, og vi stopper der. Så holder du fakta adskilt fra salgssnak, og du kan læse etiketten, som den er.

Hvordan ser kapslen ud ved siden af en almindelig dag med mad?

Det hjælper at sammenligne med en tallerken, for de fleste af indholdsstofferne er ikke eksotiske. Kylling, æg, ost, nødder og fisk giver aminosyrerne. En portion oksekød, en skål havregryn eller en håndfuld græskarkerner giver zink. Broccoli og fuldkornsbrød giver lidt krom. Æblecidereddike står allerede i køkkenskabet, og guarana er den eneste plante i listen, som de fleste sjældent spiser.

Derfor beskrives et kosttilskud som dette som et supplement til kosten. Det kommer ikke i stedet for frokosten, og mængderne pr. kapsel er beskedne sammenlignet med en hel dags mad. Etiketten viser dig præcis, hvad du tilfører.

Hvordan læser du kolonnen med % NRV?

Procenten viser, hvordan én kapsel står i forhold til referenceværdien for en gennemsnitlig voksen. 100 % betyder, at kapslen alene dækker hele referenceværdien for krom. 150 % for zink betyder halvanden gang referenceværdien fra kapslen alene, før du har spist noget. Lægger du mad og andre tilskud oveni, kan din samlede sum blive højere, og derfor er det en god vane at tjekke etiketten på alt, hvad du tager.

Hvorfor står mængderne i milligram og mikrogram?

Hver enhed passer til sin størrelsesorden. Aminosyrer og ekstrakter måles i milligram, fordi kapslen rummer flere titalls milligram af dem. Krom er et sporstof, som kroppen kun har brug for i meget små mængder, og derfor står det i mikrogram. 40 µg er altså kun 0,04 mg. Husker du den lille forskel, har du ingen problemer med at læse andre etiketter i supermarkedet.

Er der noget, du bør tjekke?

Læs altid emballagen for aktuelle allergenoplysninger. Tre punkter er værd at holde øje med:

• Koffein: kommer fra guarana. Tæl dine øvrige kilder med.
• Zink: tager du andre tilskud med zink, så læg mængderne sammen og hold dig inden for angivelserne på hver pakke.
• Medicin: tager du medicin, især til blodsukkeret, så spørg din læge eller dit apotek først. Læs sikkerhed og egnethed.

Er du tilfreds med etiketten, forklarer sådan tager du GLP5 GLT den daglige rutine, og pris og bestilling viser, hvordan du bestiller.

Ofte stillede spørgsmål

Flere vejledninger

Senest gennemgået 20. oktober 2026. Vejledningen er almen information om et kosttilskud.